エアロバイク乗るんだよ！
今日は朝から強風で蒸し暑い！久しぶりに朝からエアコン入れました！洗濯物飛んで行かないように・・・
夫のエアロバイク姿
息子が買ったエアロバイクが我が家に届いてもう1ヶ月ぐらいになる。コロナ禍で我が家はジム退会したのですが、運動不足を解消するためにと懸垂バーと一緒に「おうちジムコーナー」息子が作ってくれたのですが、夫が使ったのは2回ほど・・・
ジム通っていた時には週2～3回は行っていたのに、今は朝からずうっ～とソファに座りぱなし！歩くのはトイレタイムと冷蔵庫漁るとき・・・100歩歩くかどうか・・・そしてご飯食べればアイスだチョコだとおやつを食べいつの間にか爆睡です。😴 後な～んにもしない！ずぅ～とテレビとタブレットのお相手・・・
朝ごはんとか昼ごはん食べたくないとか言ってアイスやお菓子を食べる時が多い、それも嬉しそうに！・・・「子供じゃないのだからいい加減にして！御飯はちゃんと食べて下さい！」と先日怒り爆発です。💢
そうしたら御飯お代わりするし・・・食べられるじゃないの・・・しっかりしてよ！😢
最近足の筋肉は無くなり、背中も丸くなって一気に老けた感じがする・・・やだね～！まだ72歳なのにね！
先日「おうちジムは飾りものではありません！見るだけではありません！」自分に甘い人ですから「週何回運動すると決めないと出来ないよ！」と嫌味を言ったのです・・・
今朝、ひげ剃っていて、出かけるのと聞くと「運動するに決まっているでしょ！ストレッチしてバイク乗るんだよ！」・・・へェ～！やる気出たんだあ～！(@_@)
32分 距離11㎞ 224カロリー消費です。久し振りに大汗掻いたようでシャワーを浴び・・・気持ち良かったらしい。・・・今日はもう運動したから、私がグチグチ言わないだろうと思ったのか態度がでかい‼（笑）
夕方だとついつい億劫になるから、これからは 朝にストレッチ、バイクやるからとおっしゃるのですよ！
そうそうそれが良いですよ！・・・それで次はいつやるのですかね？
お疲れ様とリンゴ、バナナ、豆乳、はちみつ、青汁のスムージどうぞです ！
結構気を使っているのですよ！
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