3回目のダム遊歩道へ
曇り空、はっきりしないお天気ですが、ウオーキング、ランニングにうってつけの気候です！
我が家は毎週土曜日にダムの遊歩道へウオーキング、ランニングに行くことが恒例になってきました！
息子が言い出しっぺですから自宅に籠る親を外に引っ張っり出してくれます。おかげで1時間のウオーキング出来有難いことです。私たち夫婦だと雨降りそうだとか風強いしとかですぐ行かなくなりますが、息子の声かけでは「行きます来ます！」になります( ´艸｀)
今日も午前中いつものダムの遊歩道へ行ってきました！今日で3回目です。雨雲レーダーでは雨降らないようなのでラッキーなんて言いながら・・・🚗
今日はインターバル速歩を取り入れ、3分速歩を5回 合計15分結構汗かきます。今日はランニングしている人10人余り、ウオーキングする人も多かったですし、犬の散歩を兼ねての方も・・・信号もないし、空気も良いからストレスないしね・・・
夫がウオーキングの時に私に言うんですよ ・・・「最近わあわあ、キャンキャン言ってうるさいって‼・・・」わあわあ、キャンキャン行ってるつもりはないのですが、いつもソファーに座ってばかりで動かないから足腰弱ってくるよ と心配して言っているのですが・・・どうも気に入らないようです。
今日は運動したし、後は何も言わないことにしましょう！・・・ アイス食べようがチョコ食べようが・・・
1時間のウオーキングで家に帰りシャワーを浴びすっきり。生姜焼き、イカフライ（昨夜の残り）、サラダ、みそ汁、納豆、シラス、海苔、漬物で昼食です。
後はお昼寝でもお好きなように・・・
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