芝刈り婆さんとウオーキング、ランニング
今日は芝刈り婆さんです！
今夜から大雨強風のようですし、前回の台風で倒れたアメジストセージを紐で結んで起こしていたのですが、盛りも過ぎたようなので小さくカットした。
花壇がぽっかり穴が開いたようで、 紫のダイナミックな花でしたし、色が無いのは寂しいものです。
そして芝生も伸び放題なので芝刈りです！ 広くない庭なのですが、ほんの1時間余りなのですが、結構腰に来たので終了！(>_<)
時間はいっぱいあるので、この続きは後日に・・・無理はしない！
ウオーキング、ランニングへ
肺炎球菌ワクチン接種など有り、6日ぶりにウオーキング、ランニングへ出掛けました！
明日は雨のようですし、何せ眞子さまの事で明日は持ち切りでしょうから、朝からテレビにかじりついていると思います。
いつもの60段階段から高速道路側道へのコースです。
段々と秋色に染まってきた公園です！
今話題の毒キノコ、カエンタケ（赤いキノコ）はどんぐりの木の所に生えるらしいのです！
公園にはどんぐりがいっぱい落ちているので、赤いキノコがあるか見てみましたが見当たらず・・・あったら大変ですけど・・・
今日は42分で距離3.6km 5,200歩余り
約1キロ余りランニングしたのですが、午前中の芝刈り婆さんのせいか腰が痛くなってきたので帰りはウオーキングとなりました！
やはり無理はいけない！
でも190kcal消費です！
腰は大事とウオーキングから帰るとすぐお風呂沸かし、夕方4時から入浴タイムです！
極楽極楽・・・頑張ったご褒美です！（笑）
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