夫が「御飯が美味しい！」と‥‥＆15日振りのジムへ
今日のお天気は急変！
買い物帰りは晴天‥‥暫くして外を見ると大雨‥‥音も聞こえなかった！＼(◎o◎)／！
洗濯物ビショビショ‥‥ショック！
また洗い直した！
そして外干したらまた急に雨‥‥
雨雲レーダー見ると次々雨雲が来ているし、外干し諦めました！
台風の影響だからでしょうけど‥‥
夫が「御飯が美味しい」と‥‥
朝昼兼用で10時頃‥‥とろろかけ御飯、牛肉の煮物、みそ汁、漬物
とろろかけ御飯が美味ししいと2杯食べられた！
アイスやアリナミンゼリーやコーヒー牛乳なども食べたり飲んだり…
夜は納豆巻きにヨーグルト コーヒー牛乳
ざるそばも付けようと思っていたのですが‥‥
量は多くないけれど、無理強いはしないのが良いようです
舌で味が分かるようになって良かった良かった！ヽ(^o^)丿
15日振りにジムへ
コロナ感染から復活し15日振りにジムへ行って来ました！
体重が1㎏減っているのです！
夫の体重ばかり気にしていたけど私も減っていた！
コロナで自宅籠りで食べる量も減ったことも有るのですが‥‥
やはり筋肉です！腕の張りが無くなって筋肉が無くなっている、そして足の筋肉も‥‥
たるんだ腕の皮のシワシワが目立ってきた‥‥もう😢
ストレッチ、ウオーキング30分、 スタジオも入らず 筋トレ（腕・脚を中心に‥‥）
体力も落ちてきているし、週2～3回さあ頑張ろう！
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