右手首が痛む…原因は…！＆夫の黒湯温泉立ち寄り湯へ
ペットボトルの蓋がなかなか開けられない！
力いっぱい入れて回すのですが開かない！
タオルを巻いたり、左手に持ち替えたり四苦八苦でしてやっと開けれれるのです
握力が無くなってきた？…測ったことが無いけれど…
もうダメな時は夫に頼むのですけど…ペットボトルオープナー100均で探して来よう！
昨日から右の手首が痛くなってきたのです
よく考えて見ると昨日ジムのスタジオでステップ台を使った筋トレに参加したのです
全身引締める全身運動なのでけど…結構ハードです…汗が噴き出します！
後ろ向きでステップ台に手を置き、足は真っ直ぐ延ばし腕を曲げたり延ばしたりの腕立て伏せです…キツイ😢
手首に負担がかかったのか、スジが違えたのか分かりませんが痛くなったのでしょう
そしてペットボトルを開けるのに力が必要だったりで、弱っている所に腕立て伏せで無理をしたからかも…
握力、筋力も足りないかも‥‥( ；∀；)
シップを張って様子見です！
夫は立ち寄り温泉へ
夫のお気に入りのビジネスホテルの源泉かけ流しの黒湯温泉の立ち寄り湯へ行った
午後2時頃は空いていてゆっくり出来るとか…
露天風呂に2度3度と出たり入ったりで黒湯温泉を楽しんだようで、満足そうに帰って来ました！
600円で温泉楽しめるのはお安いし、まして美肌湯ですから…
自宅の風呂も良いけれど広い湯舟の温泉は気持ち良いでしょう！
お疲れのようでコタツに入り爆睡していました！( ´艸｀)
今日はジムも休み、夫はいないし…と思ってもやること一杯
右手を使わないように家事に励む…（笑）
お腹が空いたと3時のおやつはコレ！
カップヌードル シーフード 340kcalとみかん
みかんも甘くなって食べやすい！
今日も日が暮れるのが早い！
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