にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳代へ  

長男から宅急便が届く&筋トレは脳の活性化で認知症予防らしい

ハッキリしないお天気

遅くなっても秋はやって来るのです…涼しい一日です



長男から宅急便が届く

長男からシャインマスカット届きました!\(^o^)/

山梨県産のシャインマスカットです!

頂き物のようですが食べないからと送ってくれたのですよ!

お高いので滅多に買いません(食べたいけれどね…)

いくらするのでしょうね…

甘くてとても美味しい!…ありがとう!



認知症予防は脳を刺激すること

夫が今日ジムに行った…お風呂だけ~!ではなく筋トレやウォーキングして来るからと張り切って出かけました!

山本 學さんが認知症予備軍と言われ、筋力トレーニングやバランスの良い食事で改善しているとか…(NHKでの放送で…)

筋肉を刺激すると脳が活性化するらしい!

そして人とのコミュニケーションも良いようで脳も活性化するとか…


夫は家族以外の人との接点があまり無いのです(ジムでもあまり話さないようです)

お友達はテレビとタブレットですから…チョッと心配ですけど…

まあ筋トレ頑張ってもらいましょう!

認知症だけは勘弁してほしいです


頑張て長くジム通いしましょう…お互いにね(笑)

 

にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳代へ  

ランキングに参加しています。
応援していただけると嬉しいです。