心入れ替え屋外ウォーキングへ…春の気配を感じながら…
風も無くお天気も良く、家に籠るのも勿体ないですよね！（笑）
まだ筋肉痛が少しあるのでジムに行くのは明日にして、屋外の空気を吸いながら、太陽浴びながらウォーキングする気分になったのですよ！
ジムに行けばそれで大丈夫と思っていたけれど、2週間休んだだけで筋肉が落ちたのでこれではいけないと心入れ替えたのです！（笑）
屋外は何年振りかもです
外では春の気配が幾つも…
45分余り側道から公園回って帰って来ました
距離にして3キロ余り ひたすら速足で4,400歩
ジムのウォーキングマシンと違って汗が噴き出す
同じ3キロの距離でもジムでは薄っすら汗をかく程度なのでこの差は大きい！
地面のデコボコや砂利道、芝生、階段などの変化で脚の筋肉も刺激になっている
久し振りの屋外のウォーキングも青空の下、気分が変わって良いものです！
家に帰ると夫がお腹空いたと言う
朝食9時前にスムージーとハムとチーズのトーストですから13時過ぎではお腹空きますよね
お茶漬けが食べたいと言うのであり合わせで…
食後にクッキーやせんべいも…完食していた
【おまけ】…（笑）
公園の中に丸太が平均台のようになって並んでいる
その上を歩く遊具です
丸太なので丸くそれも高低差があって何本か繋がっている…
ちょっとやってみた（笑）
子供が小さい頃に一緒に遊んだぐらい随分前かもしれない…
3～4歩歩いたらバランス崩して落ちる…
何度も挑戦…落ちないで端まで行くのはなかなか難しい
子供用の遊具なのにね…
脚の筋肉とバランス感覚…次は制覇です（笑）
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