ジム退会してからお腹周りや二の腕がもうブヨブヨ、ブルブル…
久し振りに太陽が出た！…湿度も63％で爽やかなお天気です
ジム退会してから筋トレも遠ざかっていて、お腹周りや二の腕がもうブヨブヨ、ブルブル…（笑）
久し振りにやる気が出た (*^^)v
今日は動画をストレッチや筋トレを気合いを入れて頑張った
道具は揃っているのです！
運動前のストレッチからポールを使ってのストレッチ、腹筋、そしてチューブとダンベルを使って二の腕の筋トレ…じわ～と汗が出ます
ジムで習ったストレッチや筋トレなど思い出しながら…
そして膝裏のベーカー嚢腫に良いストレッチも…
1時間余り 全身の体を動かした…
肩回りが軽くなったようだし…身体が軽い！
夫は私に刺激を貰ったか？ それとも何か言われそうと感じたのか「ちょっと散歩に…」だって…
「帰ったらお昼の焼きそば食べるから…柔らかい麵にして…」と言って出かけた
20分ほどで帰って来た…出かけるだけで良いよね（笑）
今日のお昼です
お酒で柔らかくした焼きそばです…
そしてあずきバーでお腹も満足してようです
静かだと思ったら爆睡…いつものパターン
こんなに昼寝していても夜9時過ぎにはお休み～！ですから…凄いねといつも思う（笑）
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