ウォーキングで膝や脚が痛くならなかった…膝痛が良くなって嬉しい！
ハッキリしない梅雨空です…雨が降りそうで降らない…
昼食後凄い眠気が襲ってくる…血糖値スパイクだ～！
いけないいけないと思いウォーキングに出掛けた！
公園を通り抜けて…
先日、公園内綺麗に刈り取っていたのにあっという間に雑草や木々が大きく成長です
そしてしまむらをウロウロしてからダイソーに寄った
ゴム手袋と重曹、クエン酸を買って帰った
白い壁紙がなんとなく黄色っぽいのが気になる
壁紙の黄ばみを取るのに重曹やクエン酸を使うと綺麗になるようなので近いうちにやることに…
約1時間で4,000歩余りの歩数です
1日の目標6,000歩にしているので67％です…まあ良いんじゃない（笑）
家の中で午前中掃除したり2階に何度も行くので結構歩いているから全体で6,000歩近くは行くでしょう
膝痛も大分良くなってきた！
ウォーキングに行っても20～30分ほどで膝や脚が痛くなって歩けなかったけれど
今日は膝や脚の痛みも感じなく1時間歩けたのが嬉しかった
出来れば少しずつ歩数増やしたいとは思っているのでが…無理しない程度にね（笑）
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