籠りばかりで筋肉が…
この酷暑で籠り生活…家に籠るのも飽きるのですが、この酷暑の中わざわざ出かける所も無く、またジムを退会してからつまらない生活を何とかしたいと日々感じている
さすがテレビ三昧、ビデオ三昧では体が鈍って筋肉も落ちてきたようだ
膝が悪くて思う運動が出来なかったのが一番だと思うのですが…
体重は変わらないけれど足の筋肉も落ちて細くなったようでハリも無くなって…
足に力入れても筋肉の盛り上がりは何処へ…ショックです(´；ω；`)ｳｯ…
この暑さの中、スタジオ入って汗を流して頑張っているジム友の姿を思い浮かべる…
いいなあ～！…楽しいでしょうねぇ！
膝も大分落ち着いてきたけど、まだまだジム通いは 出来そうにない(´；ω；`)ｳｯ…
何もしないのはますます筋肉が落ちてくるので、ここは心機一転頑張らなくちゃと気持ちが強くなった！
ストレッチ、腹筋運動やストレッチポールを使ったYouTubeもあるので時間を決めて頑張ってみよう！
我が家にはマットやストレッチポールもダンベルもチューブも揃っているのだだから…あとはやる気だけ（笑）
9月に後期高齢者になるし、いつまでも元気で動けるように…！
午後から雨降るようなので午前中買い物に出掛けた
10時頃スーパーに着いたのにもう駐車場満杯…luckyな事に店内入口に近い場所が空いた＼(^o^)／
店内も混雑…若い方が多いせいか活気があふれている
バーベキューでもするのでしょうか、かごの中は山盛り…箸、10人分貰っておいて…なんて大声で言っている
まあ羨ましい限り…高齢者は早く冷房の効いた部屋に行かないと倒れちゃう（笑）
今日のお昼
スーパで特売だったピザです
夫がコーヒーを淹れてくれた
麺類ばかりのお昼だったので、ピザもいいよね…と夫は満足
今日から室内でストレス発散、運動頑張ろう！
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