少しは忖度してよ体重計
室温28℃ 湿度42％です。空気は乾燥していて風が結構強いのですが室内に入る風はそんなに熱気を感じない。一歩外に出ると太陽が照り付けるし、外は夏です。
今日のような日は家でゆっくり籠った方が安心です。日射病、熱中症予防そしてコロナ感染予防ですね。
昨日行方不明の83歳の男性、無事保護されたようです。どうしてわかったかと言うと『ガッコム安全ナビ』と言うのがあって治安情報を無料で公開しているがあるのですね。今はインターネットで何でも調べられますね。『ガッコム安全ナビ』なんて知らなかった。
キノコ天日干し
昨日買ってきたキノコのちょい干ししました！ビタミンD、うまみUPでチョット水分が残っているのが使いやすいのです。
シイタケは今日煮物に使って、あとのキノコはziplocに入れて冷凍です。
体重計は正直すぎる！
もうこの暑さでは外のウオーキングには行けない！早朝行けばいいのでしょうが朝の弱い私には難しい！体重、BMI、内臓脂肪、体脂肪は順調に増えているし、筋肉量、基礎代謝量、アクティブ度すべて減っている！😱
運動不足で脂肪が付きまくり、夫もお腹周りすごい！最近またサボり気味なストレッチ、バランスボール！ラジオ体操しようよと言っても口だけ・・・どうなることでしょうか？ぐうたら夫婦です！ジム通いが懐かしい！
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