北海道産 生さんま
朝8時半 室温29℃ 湿度 60％ 高温注意報も出ているし、もう暑いエアコン入れないと生活できない！
市の防災無線📢が朝から騒がしい！「熱中症に注意してくて下さい・・・不用の外出は控えましょう・・・水分をこまめに取りましょう・・・」
言われるとそうだそうだと水分補給です！
北海道産 新物 生サンマ
スーパーで北海道産 生さんま見つけました！以前テレビでさんまの初競りで1尾6,000円なんて放送していたけれど、さんまも庶民には高級魚？もう食べられないね～なんて思ったものです・・・
さんまの値段もだいぶ落ち着いてきたようですがまだまだ高値！ スーパーでは「アツ！さんまだ～！ 400円！ 高ッ！」と買い物客の声はするが誰も手に取る人いなかった！ もちろん我が家も・・・😢 見るだけ～！
さんまの焼きたて、大根おろしとスダチで食べたい～！ いつになったら食べられるの・・・？
今日はスーパーでお米だけ買おうと思っていたのになんだかんだ買ってしまった！ 白だし、だしつゆ、カツオ節パック・・・特売には弱い！ ついでにおつまみ用とかお菓子とか目に入るともうダメです・・・だから食費⤴・・・今月もたいへんだ～！
エアロバイク
スーパーから帰宅後ストレッチしてエアロバイク🚴♀️です。昨日出来なかったので今日は頑張ろう！です。
部屋をエアコンでガンガン冷やし、扇風機を回し、それでも汗が噴き出す！💦 汗は自分へご褒美のようで気持ちが良い。
31分、距離12㎞、121cal消費です。
少しずつ時間を増やし最終的には1時間ぐらいにしたい。体脂肪減らさなくてはね！
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