ジム

朝起きると太もも当たりが少し痛い。昨日の皇居散策15,000歩余りが効いているのかもと思う。ジムのマシンでのウオーキングと違っていて砂利道、坂道、アスファルトと足の力の入れ方、歩き方違うんですね！

ジムへ行く頃には痛みもな ...

ジムのJ-POP は毎月話題のヒット曲に合わせて踊るダンスプログラムなのですが、今月は、ハロウイン時期なので「きゃりーぱみゅぱみゅ」の「ハロウィンパーティー」の曲に合わせて踊るのです！

70歳辺りの人も「かわいいおばけだハ ...

３日ぶりのジム！ストレッチをして、器具を使って腹筋、腕のプルプルを無くしたいので腕の筋トレ、そして４５分のスタジオ2つ入りました。もう大汗です。頭から全身から汗が吹き出します！

家に居ると家事などでチョコチョコ動きますが、 ...

久しぶりにジムのお仲間に会った。先週ジムのお仲間5人で日和田山、曼珠沙華を見に行ったお仲間たちです。「あら～お久しぶりね～！」とか「私たち翌日から来てたわよ」とか「そんなに痛かったの？」と色々言われましたが、皆さまお元気でお強い人達で ...

今日は暑かった！でも3日振りのジムに行かなくちゃ！で午後2時ジム到着。2階のストレッチエリアでストレッチしてるとなんだか暑いし汗を薄っすらかく。ストレッチで汗をかくことは余り無いし、先日買ったノース・フェイスのＴシャツを着ていったので ...

昨日ゆっくり休んだせいかジムでのスタジオ動きが軽い！二つスタジオ参加した。一つは腹筋運動でシックスパックを目指すものですが中々どうしてお腹は引き締まらない！腹筋は毎日しても良いらしいが怠け者の私には続かないね！

二つ目はボ ...

今日猛暑の中出掛けました！1週間振りのジムです！体重計乗りましたよ！やっぱり1キロ太っていた！飲んで、食べて、動かない三拍子ですものね~!ジムのお仲間の人達もそうそう！太った太った！((´∀｀*))ヶﾗヶﾗです。

この休み ...

今日ジムで良い話を聞いて来た！いつも話する同年代5〜6人でおしゃべりしていたら「腹筋革命良いらしいよ！」とひとりの人が・・・なになにとなり、色々教えてくれた。😊

そるだけで痩せる「そる腹筋」だって！ 従来の ...

今日ジムに新入社員のスタジオデビューがありました。入社して3ヶ月本社で特訓してきたのでしょうね！フレッシュマンまだ22歳かな？かわいいですよ！誰かが言ってました孫だね！😃

ボクシングのスタジオでしたが、参加 ...

朝から梅雨空、洗濯物が溜まりだした！朝、夫は今日は風呂だけ！とジムに行った。週3回位しかジムに行かないのに2回は風呂だけ！筋トレ、ウオーキングは週1回 🙎 出かけるだけ良しとしますか😊　家に居ても動かな ...