ジムに行くと無性にお肉が食べたくなる！お助け野菜の豆苗が大活躍！
洗濯物干すだけなのに「この太陽の痛さは何なのよ！」‥‥と叫びたくなる（笑）
気温も高いし湿度も高いし
朝からエアコンON です！
台風の影響でしょうけど‥‥‥時折気まぐれに雨も降り出すのです！
良い青空なのに‥‥‥
1週間振りにジムへ
久し振りにジム行ったらいつものお仲間から「やっと来たね！」なんて言われたけれど、笑顔でご挨拶（笑）
30分の腹筋のスタジオに入った！
腹筋ばかりの筋トレで、お腹の奥まで効きそう‥‥
それなのにお腹はふっくら割れもしない（笑）
脚の筋トレ、二の腕の筋トレ、ウオーキング40分‥‥
ストレッチしてお風呂に入り5時前に帰って来た！
ジムに出掛けると大体3時間ぐらいは時間を費やす
おやつも食べないから良いのですが、帰るともう我慢できなく爆食です！（笑）
だから痩せないのよね（笑）
今日の朝昼兼用の食事です！
大根おろしが食べたかったので‥‥後は有り合わせの粗食です
追加で納豆も付けました！
「あきづき」の梨です！
酸味が少なくみずみずしさと甘さが丁度良く、果汁たっぷり歯ざわりもシャキシャキしていてとても美味しい！
「幸水」も良いけれど「あきづき」はお気に入り！
物価が高くなって我が家のお助け野菜はモヤシに豆苗です！
ジムに行った日はお肉が食べたい、食べたいで、今日はお肉と一緒に豆苗とモヤシ、ニンニクたっぷり炒めです！
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