猛烈な暑さの日はお家籠りが一番かも‥‥！
外気温37℃‥‥ 太陽が痛い！‥‥この暑さたまりません！
今日、好きなダンベル＆チューブのスタジオが有るのでこの暑さの中出掛けました！
ウォーキングマシーンでゆっくり歩いただけで全身汗が噴き出すのです！
手の甲にも玉になって汗が吹き出すのです！
ジムの中は冷房は効いているのですが、どうしてもウォーキングマシンの所は西日が当たるから温度が高くなる
マスクしていることも有るのですが、暑いせいでボ～とする
水分補給とエアコンが良く効いている所で一休みです
ジム友が来たばかりだけれど「気分が悪いから帰る‥‥」と言って帰って行った
この暑さだもの、無理しないのが一番です
スタジオの中は冷房ガンガン効いているので快適ですが‥‥
無理は禁物、筋トレもせず早めにお風呂に入り帰って来ました
帰るなりアイスを食べて体の中から冷やします（笑）
火照った体に染み込みます（笑）
危険な暑さの日は無理しないのが一番のようです！
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