サウナもお風呂の長湯もほどほどに…
午前中から雨模様…
有難いことにそんなに寒くないから助かります
今日は午後からジムへ
筋トレ中心に…ウォーキングも30分頑張った
余り頑張り過ぎないように…なんて言われたけれどね（膝痛だから…）
お風呂上りでお喋りしていると久し振りの人が来た
「大丈夫？」とか「直ったの？」と聞いていたのでどうしたの？と聞くと
「サウナで倒れたのよ！」だって…＼(◎o◎)／！
サウナでは血管が拡張して低血圧になり血圧を下げ過ぎて眩暈や立ち眩みが起こることが有るようです
大したことが無くて良かったですが…
お風呂でも長く浸かっていて急に立ち上がったりするとフワ～となる事がある
「起立性低血圧」と言うらしい
浴槽から急に立ち上がるとそれまでかかっていた水圧がなくなり圧迫されていた血管が一気に拡張し、脳に行く血液が減って貧血状態に陥り、意識障害を起こすことが有るとか…
浴槽から出る時は、手すりや浴槽のへりを使って、ゆっくり立ち上がることが大事らしい
長湯もほどほどにです
桜の開花予想は3月末とか…
待ち遠しい…！
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