ピラティスは結構きつかった！
東京は桜の開花発表で楽しみな季節になりました
当地ではもう少し…蕾がピンクですから…楽しみ楽しみ
今日は疲れた!
ジムのピラティスのスタジオ目当てで1時間早く家を出た
「ピラティス良いよ、おいでよ！」と言われていたので…
背中の柔軟性やお腹痩せ、姿勢改善効果があるようで体全体のバランスを整えるとか…
骨盤の使い方が難しく、前傾と後傾なかなか難しいです
またマットに寝転んで、背骨の骨を1つずつ上げていく、下げていく…ゆっくりの動作なので結構きつくてじわ～と汗をかきます
45分もあっという間でした
そして次のスタジオが腹筋だったのでこちらも入った
30分の腹筋が結構きつかった
ピラティスも腹筋を使っての動作が多かったせいでしょう
最後のウォーキングは歩く元気がなくなり取り止めて、早めにお風呂に入って帰宅です
お昼ご飯を野菜炒めと味噌汁しか食べて来なかったせいもあるかも…
家に帰るとお腹空き空きでしたから…
丁度干しいもがあったのでついつい手が伸びた
ねっとりして甘くて美味しい
癖になるおいしさです！
少しお腹も落ち着いた（笑）
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