この暑さ体に堪えます…睡眠不足は万病の元です！
外気温39℃…もうたまりませんね
洗濯物はよく乾くけれど…
今日はジムの日…玄関を出ると太陽ギラギラ出迎えてくれます…一瞬身構えますけど…（笑）
ジム館内も冷房入れていても人の熱気やら窓からの熱気でチョット動くだけで汗が吹き出します
今日も好きなスタジオがあるのです…人気のスタジオなので満杯です
汗が体中から吹き出します…水分補給の350㎖の水筒はすぐ無くなります
今日は疲れた…昨夜は遅くまで寝付けなかったので睡眠不足気味…
最後のウォーキングも25分で終わらせた
お風呂に入り帰宅したけれどもうグッタリ…
喉が渇いていたのでスイカで水分補給です
そしてソファーで爆睡でした…
今日は早く寝よう！…睡眠不足はお肌の大敵そして万病の元ですから…
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