「フィットマッサージャー」と「ゆる屈伸」で膝痛改善です！
朝から雨模様…雨が止んだ隙間に買い物に出掛けた
火曜日は特売日…今日も店内混んでいた
卵が278円が80円引き（税抜）…目玉商品です
家に着くと直ぐ大粒の雨が降り出した
そして夕方には大風が吹き出し、雨戸を叩き付ける音が煩いです
今夜は寝られそうにないです…
「膝痛が無くなれば…」といろいろ思い巡らせていたら、思い出したのが以前息子が買ったマッサージ機です
あまり使っていなかったようでしたが、重いのに1階まで下ろしてきた
オムロンHM-231のフィットマッサージャーです （もう20年ぐらい前に買ったものかも…？）
カバーをして仕舞っていたので埃も被ってなく綺麗です！
指圧ともみ機能がある…電源入れると動いた ヽ(^o^)丿
早速、足裏と足首やふくらはぎ、太腿を弱にして使った
マッサージで血行が良くなるし膝には良いかもしれない
そして今日たまたま見たNHKで紹介された膝痛改善方法
足を少し開いて立ち「ゆる屈伸」（1回1分 1日3回）です
これは水中ウォーキングと同じぐらい膝に負担をかけず軟骨のハリを取り戻し、膝痛が改善するようです
早速「ゆる屈伸」です…膝が良くなるなら何でもやります（笑）
時間はかかるでしょうけど…
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