今日はリフレッシュの日！
今日は8日振りにジムに行ってきました！
リホームの打ち合わせ等で忙しくジムに行けなかったのです！
久し振りに45分のボクシングのスタジオに入った
やはりスタジオは楽しい！
50名ほどの参加者で熱気いっぱいです‥‥
ほとんど60代以上の高齢者‥‥スゴイですよ！皆さんのフットワーク！
今日は上半身の筋トレをし、30分のウオーキング、ストレッチそして広くてチョット熱めのお風呂で癒されて来ました！
帰宅しチョット一息‥‥と思いきやいつの間にかウトウト‥‥（笑）お疲れ様でした！
秋の庭になって来ました！
今日はジムのお仲間とくだらない話をしストレス発散出来たし、リフレッシュも出来た！（笑）
今日は満足な一日！
ランキングに参加しています。
応援していただけると嬉しいです。