お風呂場のリフォーム その3 ＆ ジム始動です！
今日は風も無く穏やかな日
朝7時で0℃‥‥ 寒いのはしょうがないですけど‥‥
お風呂のリフォーム その3
今日は大工さんと電気工事の方が来ました！
大工さんは腐食部の補修です
そして断熱材が入っていないとの事で明日断熱材を設置するとか‥‥
電気工事は給湯器のリモコンの取付場所（風呂場と台所）までの電源、配線工事です
そしてダクト工事‥‥換気扇は今までの場所ではなく、高めに付けるとの事で新しく場所を作ったようです！
換気乾燥暖房機付の設備をお願いしてあります！
冬場は暖房機付なので暖かいし、換気はもちろん、乾燥機能も付けたので洗濯物も干せます！
今日も13時頃には仕事終了でお帰りになりました！
金曜日にはユニットバス設置です！
お陰様でリフォームの事も気にせず、ジムに出かけることが出来ました！
ジム始動です！
今日からジムへ‥‥本格的に筋トレ始動です！
まずはストレッチから‥‥笑える、やり方忘れてる‥‥
脚の筋トレ、二の腕の筋トレ、そしてウオーキングを50分
薄っすらと汗を掻いた！
そしていつものお仲間にご挨拶！
皆さん凄い、4日から休まずジム通いとか‥‥
余りリズムに乗れないズンバのスタジオも参加し出したとか‥‥あんなに嫌っていたのにね‥‥
そして一緒にやろうよ！とお誘いです‥‥まあそのうちにね（笑）
リフォームの打ち合わせなどで1ヶ月余り、筋トレやウオーキングしなかったので、体が硬くなり筋肉が無くなった感じがする！ ‥‥腕とかふくらはぎの筋肉が無残にも消えた( ；∀；)
今日、1ヶ月振りの筋トレで太ももの筋肉痛が始まったようです
今日は控えめの筋トレだったのに、二の腕も少し痛いし‥‥
体は正直‥‥これから週に3回を目標にジム通いすることにしよう！
張りのある筋肉、体に憧れるのです！
71歳過ぎた婆さんですからね‥‥時間掛かるでしょうけど‥‥（笑）
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