指定野菜って？＆ジムでリフレッシュ！
「指定野菜」て何？‥‥「ブロッコリーが指定野菜になります」とテレビで放送されていたのですが‥‥
全国的に流通し、特に消費量が多く重要なものとして国が指定している野菜で14種類ある‥‥知らなかった！
キャベツ、きゅうり、さといも、だいこん、たまねぎ、トマト、なす、にんじん、ねぎ、はくさい、ばれいしょ、ピーマン、ほうれんそう、レタスの14品目
指定野菜になると、獲れすぎて価格が下がった時に、生産者に支払われる補助金が手厚くなり、生産が安定するらしい
ブロッコリーは使い勝手が良いし栄養価も高いですから‥‥今日は炒め物です （殆んど毎日食べます）
今日の晩御飯と言うよりもお酒のおつまみ…
後はお蕎麦かうどんで‥‥
ジムでリフレッシュ！
3日振りのジムで楽しんで来ました（笑）
ジム仲間 70代前後の方々‥‥
今日はハードなスタジオを2つ入った！
どちらかと言うと筋トレを重きを置いたスタジオ
ステップ台やマットを使って‥‥お互顔見合わせ…汗垂らしながらキツイね！…（笑）
スタジオ終わってインストラクターさんが挨拶に来るのですが、70過ぎて飛び跳ねるのは膝に来る…などとお喋りすると‥‥
使わないと歩けなくなるから頑張って等言われ、膝の向きを気を付けてとアドバイス貰ったり‥‥
ジム仲間も年の功…楽しい会話です！
言いたいこと言えるジム仲間で大笑い…リフレッシュ！＼(^o^)／
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