花粉情報も聞かなくなって…＆自分との闘いの筋トレ
いいお天気…もう花粉はどうなったのでしょう
花粉情報も聞かなくなって…スギ、ヒノキもうピークも過ぎ終盤ですかね
花粉症の症状も少なくラクになって来ましたから…
ジムへ
行く所はジムしかないと2日振りに行って来ました
筋トレも自分に甘くなってマンネリでしたが、心を入れ替え今日は最近しなくなった腹筋と背筋の筋トレを追加し、そして負荷も少し上げて回数も増やした
器具を使っての筋トレは結構キツイ…でも汗が出るのですよ！自分との闘いです（筋肉使ってる…（笑））
家に帰り疲れた～！です
お腹空いた～！と言うと「コーヒー淹れてあげるよ！」と夫が言うのです
まあ優しい事（笑）
買ってきたチョコパンとコーヒーで一息入れ、ヒレカツも食べ後はウトウト…爆睡でした
20分ぐらいでしたが復活！💪
明日は筋肉痛確定！
色があるの庭になって来ました
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