「筋肉は裏切らない！」来年の目標です！
穏やかな良いお天気‥‥
大掃除日和なんでが‥‥
サッシの溝、窓を拭き拭き‥‥
砂埃が固まって凄いです！‥‥手抜きしているのがよく分かる‥‥（笑）
やり出すときりがないです‥‥😢
今年のジム利用回数
ジムは明日迄なので今年最後のジム利用となりますが、ゆっくりと筋トレする時間も無いのでお風呂だけに行ってきました ！
2月～3月はコロナのまん延防止期間だったのでジムは休みましたが、今年のジム利用回数74回です！
月平均7.4回‥‥週に2回ほどでしょうか‥‥
筋トレを中心でスタジオも時間帯が変わり、参加出来るのも限られてしまいましたが‥‥
やはり体を動かし、汗を掻くのは気持良いですし、元気の源ですから‥‥！
来年は週2～3回はジムで汗を流したい！
特に筋トレ！
12月は家の事で忙しくジムでの筋トレは0回です
分かり易いのは足の筋肉‥‥太もも、ふくらはぎの張りが無くなって筋肉が消えた（笑）
ふくらはぎの筋肉は自慢であったのに‥‥( ；∀；)
贅肉はいらないけれど筋肉は欲しい！
特に冬場は家に籠ることが多くなるし、運動不足になるでしょうし‥‥
是非とも頑張ろうと決めているのです！
「筋肉は裏切らない」と名言もあるようですから‥‥
我が家のサザンカ
蕾も沢山出ています！
賑やかな庭ももう少しです！
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