ふるさと納税のミカンが届いた！＆ジムのお腹痩せのプログラム参加です
ハッキリしないお天気です…洗濯物もカラッと乾きません
ふるさと納税返礼品のみかんが届いた！
紀州 湯浅の庄助農園の有田みかん 3㎏です
冬はコタツでみかん…水分補給になるし、ビタミンCも豊富で風邪予防になる
甘くて美味しい庄助ミカンです
手の裏も、足の裏も真っ黄色になるほどみかんを山のように食べていた子供の頃
今は1日1個～3個ほどしか食べられませんが…
今日もジムへ
参加したいスタジオがあったので今日もジムへ
お腹痩せを目指したプログラムです
腹圧を常に意識して、腹筋を伸ばしたり縮めたりねじったり…
お腹に刺激がかかりますが、ハードな運動なので汗も噴き出す
継続すると理想のお腹が手に入る…らいいけど
引き締まったお腹なんて夢のようで…
年寄り婆さんですからダブダブは間違いないですけど…（笑）
参加することに意義がある…なんてね
今日はもうお疲れた～！と早目の帰宅です
今夜は爆睡です！
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