苦しいコーヒーの誤嚥！
今朝は大変だった！夫が入れてくれたコーヒーを飲んでいたのですが、ちょっとよそ見した拍子に気管に入りすごく咳込み、苦し～い！涙目です！・・・肺にコーヒーが入って誤嚥性肺炎？と心配になったり・・・
加齢で噛む力が弱くなったり舌を動かす筋肉が衰えたりで飲み込む機能が低下すると誤嚥性肺炎になりやすい・・・なんでも加齢、加齢って言うのよね！・・・来年は古希だものしょうがないですけれど・・・😢
最近、食事中に自分の舌や内頬、唇よく噛むんですよね・・・痛いし治るまで気になって食事美味しくないし・・・調べるとストレスや疲労、筋肉のたるみ、噛み合わせが悪いとか・・・急いで食べたりするときも噛んだりね・・・加齢も一番の要因でしょうから・・・ゆっくりとそして食事や飲み物に集中ですね！
ダム遊歩道へGO！
今朝は雨も止んでいるのでいつものダム遊歩道へ行って来ました。息子はランニングに、私と夫はウオーキングに・・・
雨上がりの曇り空で、空気がしっとり・・・1時間で汗もうっすら・・・
お買い物へ
帰りにスーパーへ。お刺身と唐揚げと浅利の味噌汁に・・・ご飯は炊いてあるので急いで用意です！朝食は食べていないし、もう12時はとっくに過ぎているし、お腹空き空き状態です。
唐揚げはスーパーの横に出店しているお店で、ニンニク、醤油、塩、ショウガ風味の4種ありとてもジューシーで美味しいのです。定番のニンニクと醤油お買い上げです。
食後はアイスやら、チョコやら、饅頭で一息つき後は一休みです💤
ランキングに参加しています。
応援していただけると嬉しいです。