ランキングに参加しています。
応援していただけると嬉しいです。
今日の一日
朝から梅雨空、洗濯物が溜まりだした！朝、夫は今日は風呂だけ！とジムに行った。週3回位しかジムに行かないのに2回は風呂だけ！筋トレ、ウオーキングは週1回 🙎 出かけるだけ良しとしますか😊 家に居ても動かな ...
泌尿器科へ
3か月前に茶色の尿が出まして、血尿？・・・と心配になり泌尿器科の病院へ、何が起こってもおかしくない歳ですからね。^^;
エコーで両方の腎臓と膀胱を、そして尿検査をしました。結果は異常なしでしたが、3か月後にもう一度見ましょ ...
カラダリセットセミナー
ジムの6周年特別プログラムが6月22日から始まりましたが今日で最後です。15：30から始まるカラダリセットセミナーに参加しました！
先ず自分の身体を知ることから、立って前屈し手が床に着くかどうか、どれぐらいなのか確認し、そ ...
婚活イベント
先日、市の広報に婚活イベントが催されるとありました。息子もいい歳ですし早く結婚して孫を見せてくれれば嬉しいのですが、なかなか出会いがないとか、一人が気楽だとか、もう少し動いてくれればいいのですが、呑気なものです！
ネットで ...
ストレッチセミナー
今日もジムの話ですが、6周年特別プログラム4日目はストレッチセミナーです。ジムに行ったら先ず10分位バイクマシンで身体を温めてストレッチをして下さいと教えられたのですが、つい面倒になりすぐストレッチエリアへ、壁面にやり方をイラスト付き ...
お友達とランチ
梅雨寒の今日元同僚とひと月振りのランチです！🚙で迎えに来てくれました。
いつものファミレスへ。年金生活者は安くて、長居できフリードリンク付がベストです💖
1130〜15：00頃ま ...
美尻セミナー
今日もまたジムの6周年特別プログラム「美尻セミナー」（女性限定）に参加しました！ 巷の美意識高い女性は丸く上向きの美尻が憧れの的らしいですね！
70歳手前のばあさまが美尻だって笑っちゃいますよね‼ もう手遅 ...
６周年特別プログラム
私が通ってるスポーツクラブは今日から６日間特別プログラムになっています。ここはどちらかと言うと初心者対象で年配の方も多いですし、初めてジムに通う若い方も結構多いです。私もスポーツジムは初めてでもう５年通っています😊
高血圧症
毎月1回近くの病院へ血圧降下剤をもらいに通院している。今日の血圧は132/80だった。久しぶりの良い数字です😍50代前半から薬を飲んでいる、私の家系は血圧高めなのですが、それと会社勤めをしてた時のストレスが相まっている ...
手抜きの夕食！
今日は体が重い！昨日遅く寝たからかな～？ジムに行っても思うように動けない！😭エキサイトエアロは頭を使わなくてはいけないのにどうも覚えられない！ボーとしているよ！
最近AM1:00過ぎ迄起きている。刑事ものが ...
ランキングに参加しています。
応援していただけると嬉しいです。