ジム

外気温37℃‥‥ 太陽が痛い！‥‥この暑さたまりません！

今日、好きなダンベル＆チューブのスタジオが有るのでこの暑さの中出掛けました！

ウォーキングマシーンでゆっくり歩いただけで全身汗が噴き出すのです！ ...

九州地方は記録的な大雨で川が氾濫したり、土砂災害が有ったりと大変な状況のようで、テレビ画面を見る度に胸が痛くなる！

そして関東地方は記録的な猛暑で熱中症警戒アラートが出ている状態だし、日本列島どうなっているのでしょう

今日は一段と暑い日！　猛暑日！

もうエアコン入れなくちゃ‥‥熱中症になります！

今日、ジムで「プランク耐久戦」なるイベントが有りました！

体幹トレーニングでおなじみのプランクです！

今日は年金支給日！

年金改定で68歳以上は1.9％引き上げだとか‥‥

夫婦合わせて前回振込額より1ヶ月分で4,500円余り多くなっていた！

減るよりは増える方が良いのは当たり前ですが‥‥

今日は1日中雨☂☂‥‥

家に居てもすることはいっぱい有るのですが、雨の日は特にやる気が起こりません！

行く所も無いし、もうジムしかないでしょうと3日振りに行ってきました！

今朝は大変でした！

夜中の2時半にけたたましい音を立ててスマホが鳴った！

あの「地震です！」の「緊急地震速報」かと思ったぐらいです

そしていつまでも鳴っているのですよ！

ふと見ると夫が止 ...

今日は朝から雨模様‥‥

早速昨日買った雨傘の出番です！

「軽くてカンタンに傘が開くし、良いね～！」と夫

防水もよく効いていて雨も玉になって落ちるのです（笑）

オニューは何でも良いものです ...

今日も暑かった！

朝の10時で30℃‥‥もう朝からグッタリです！

この暑さだと外のウォーキングなんて行けません‥‥熱中症になります

昨日は暑くて半袖で過ごしたけれど、夫はユニクロのヒートテックシャツ ...

夫は早起きで（夜10時には就寝ですから）朝7時半には雨戸を開けてくれるので、お陰様で私はゆっくり8時頃まで寝ていられる（大きい声では言えませんが‥‥）

私が夜更かしが過ぎるのですけど（ビデオついつい見てしまうのです）

今朝は寒かった！

身体が温まらなく、エアコンの暖房入れる程だった！

熱や咳は無いけれど、「くしゃみや鼻水が止まらない」これって寒暖差アレルギーかも‥‥今朝は大変だった( ；∀；)

今日もジムへ