筋トレ頑張り過ぎ全身筋肉痛＆水圧のあるシャワーは最高です！
今日は全身筋肉痛 (´；ω；`)ｳｯ…
昨日のジムでの筋トレ頑張り過ぎた！
筋トレマシンも負荷を1段重くして20回を4セットにしたり、腹筋も腹筋用ベンチを使い気合いを入れたのです
そしていつもやらない胸や背中の筋トレもしたのですから‥‥
今日はジムの腹筋のスタジオへ参加するも腹筋が痛い、もう今日は動けないと早めに切り上げてお風呂へ‥‥
すると「シャワーが少ししか出ないよ！」「シャワーがチョロチョロしか出ないし頭洗うの大変よ‥‥」なんて教えてくれる‥‥＼(◎o◎)／！
「お風呂止めて家で入るから帰る‥‥」なんて言う人も‥‥
やっぱりシャワーがチョロチョロで頭洗って流す時は洗面器にお湯を入れて頭から掛けるしかなかった（笑）‥‥大昔のようです
水圧のあるシャワーの有難さかな‥‥です
お風呂でゆっくり体をほぐそうと思ったのですが‥‥
お風呂もぬるめだし‥‥うまく行かない日もあるね！
夫の夕食
作ったのはおでん風煮物だけ‥‥サラダはトマト切っただけ、後はスーパーで買ってきたもの
夫はハイボールも4杯飲み、食事も完食し、後は寝るだけだ～なんて言い、午後9時過ぎには睡眠モードです
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