ジム

今日はジムで嬉しいことが有った‼＼(^o^)／

10日余り前にジムにあるInBody（インボディ）体組成計で測定したのですが、足の筋肉量が凄く減っていて赤で低と表示されたのです…点数化された数字は73点

今朝の資源ゴミを出しにゴミステーションへ

ゴミステーションまでのほんの2～3分なのに雪山から吹き下ろす冷たい北風のように冷たく体を通り抜ける…「アァさむ…」と珍しく言葉が出た！

昨夜から風が強くなかなか寝付けな ...

ジムには「InBody」という体組成計があるのです

これは筋肉量や体脂肪量・骨格筋量・肥満指数・タンパク質量・ミネラル量・基礎代謝量など測定し数値化しくれるのです

もう大分計っ ...

2月半ばになり暖かな日が続いている…

今日何する？…何しようか？（笑）

予定も無いし、出かける所はジムしかないか…です

行くと決めたので気持ちをリセット…

午後3時に家を出た

息子からハルメクの株主優待品 「ユズパウンドケーキ」が届いた＼(^o^)／

「美味しく召し上がって下さい」とLINEメッセージも頂きました　(*^^)v

濃厚で洋酒も入っているようで口当たりも良く、しっとりして ...

今日の挨拶は「寒いですね～！」ですね

当地、雪が年1～2回降るのですけどまだ一度も降っていない…

この寒波ですからそろそろかも…

夫が珍しくウォーキングに行って来ると午前中出かけた

でも ...

久し振りのジム頑張って来ました！💪

新しくなったスタジオプログラムなので楽しみだった

筋トレとエネルギッシュなボクシングを合わせた全身運動プログラムなのです

それはもうスピードと動き ...

大嵐の昨日が嘘のように静かな朝です…寒いですが…

祭日の今日は予定も無し…

家でまったりも退屈なのでジムに出掛けてきました！

まあ出掛ける所はジムしかないのですが…（笑）

祭日の今日はス ...

今日も強風が吹きまくり、ガタガタと雨戸の音が止まない…

寒さのせいか肩に力が入っているのか肩コリが酷い

肩を回すとボキボキ音がする

肩こり特化した肩ほぐしヨガのスタジオ目当てにジムに出掛けました

ジムへ…始動開始です！

まずは皆さんに新年のご挨拶回りです

「今日から？」とか「久し振り…」とか皆さんニコニコ顔です

そしてやはり楽しいのはスタジオです！

年末年始で食べ過ぎて重くなった ...